健身狂 Sally & 隊長

今日訓練
槓鈴胸推
上斜板胸推
飛鳥夾胸
滑輪下拉
槓鈴硬舉
臀推

心得：
胸推要趕緊練回來，一點點的在進步了，趁現在就是要加緊腳步，把以前的實力抓回來。

現在每一次練習都在調整，都在打怪，而怪物就是懶惰時找藉口停止的自己。

Tags:

我是健身狂 Sally，我是隊長, 這是我們的健身日記健身專業健身心得健身筆記...希望你們喜歡運動,喜歡健身!

我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練肌力與體能丙級教練 KBC壺鈴教練證照 M.E.T動作效應指導教練 Thump Boxing拳擊體適能教練 Animal Flow 指導教練